矯正中にオススメの食事！

こんにちは！上桂浅井歯科です。

桜が満開で綺麗ですが新型コロナウイルスでの自粛の為、

外でお花見が出来ないので私は医院から見える桜の木を見て毎日お花見しています( ^ω^ )♪

今回は矯正治療中に痛みを感じる時のお弁当とコンビニ食のオススメの食事を紹介していきます。

矯正中はワイヤーを使い歯を動かしていくのでワイヤー交換後は多少のお痛みが出ます。

そんな時は全く歯が無くても食べられるイメージの食品がオススメです。

○ハンバーグ　つなぎを多めに入れて、柔らかくするのがコツ

○卵焼き　　　軟らかいひき肉を入れて栄養価を高めましょう！

○じゃがいも　肉じゃがはトロトロになるまで煮込んでください！

○フルーツ　　ビタミン摂取をかねて、イチゴやバナナなど

○おかゆ　　　　卵を入れて電子レンジで簡単に！

○カップスープ　食べやすいパン入りがあります

○豆腐　　　　　梅肉や温泉卵をのせてバリエーションを！

○茶碗蒸し　　　出汁の旨味が唾液を促進します

このような”前歯を使わない” ”矯正器具に引っかからない”ようなものを選びましょう！！

ワイヤー交換直後に痛みがある場合はゼリーやヨーグルトなど簡単な物で済ませがちですが、

栄養が偏ってしまうので食べられる範囲で栄養のある物を食べてくださいね☺️♪

２〜３日すれば次第に慣れてくるので痛みも徐々に引いてきます。

もちろん、全員にこのような痛みが出る訳ではないのでご安心ください！

矯正終了後の綺麗な歯並びを想像して矯正治療を頑張りましょう(^○^)♪

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